Double Dutch jest skok gry dla dzieci, liny , że używa dwóch lin zamiast jednego. Jest to często trudniejsze niż skoki liny z jednej liny , ponieważ wymaga koordynowania swoich ruchów stopy dwóch lin przemieszczających się w różnych czasach . Podobnie , obracając Double Dutch linę wymaga koordynowania swoich ruchów rąk , aby w większym stopniu .
. Instrukcja
1
położyć dwie liny równolegle do siebie na ziemi , zapewniając, że są one równej długości .
2
Stań naprzeciwko swojego partnera toczenia na jednym końcu dwie liny i wybrać jedną linę w każdej ręce . Swój partnerem toczenia niepowinny same, jak również na przeciwległym końcu liny.
3
odsuwają się od siebie tak , żelina tworzy kształt litery „U ” , umożliwiając dno „U” , aby dotknąć ziemi .
4
Przynieś swoje nogi na szerokość barków , dla lepszej równowagi podczas włączania .
5
Krzyża prawą rękę na szczycie z lewej strony, upewniając się, że nadgarstki nie dotknąć każdego innego. Czy twój partner zwrotnym zrobić to samo . Można trzymać nadgarstki dalej od siebie , aby stworzyć szerszą zakręt liny lub bliżej siebie na głębsze , kolei spirali .
6
Krzyż swoją lewą rękę na górnej części prawej strony, tworząc „X ” z nadgarstkami , które nie powinny dotykać podczas ruchu . Czy twój partner zwrotnym to zrobić również. W ten sposób liny skręcić w przeciwnych kierunkach od siebie .
7
Powtórz ruch skrzyżowanie nadgarstków na drugim , aby utworzyć ruch spiralny ze swoimi podwójnymi linami holenderskich .