Niektóre są przeznaczone do sań na zimowy wypoczynek – można wyciągnąć swoje dzieci przez śnieg lub przejść przesuwając się w dół wzgórza . Istnieją również sanki zaprojektowane jako sprzęt do ćwiczeń , które ciągnąć ciężar i pozwalają budować mięśnie , jak również. Niezależnie od powodu ciągnie sanki , techniki i wyzwania są podobne . Sanki z pasażerami lub ciągnąć sanie z ciężarami używać tej samej metody , aby przenieść ciągnąc sanki . Instrukcja
1
Ustaw sanki na ziemi tak, że może poruszać się z łatwością . Poziom , płaski teren jest idealny do się zaczyna, aległównym czynnikiem ciągnąc sanki jest upewnienie sięcała sanki dotyka ziemi .
2
Dodaj pasażerów lub masy na sanki . Bez względu na to , czy masz zamiar być pociągnięcie pasażerów , takich jak dzieci lub masy na ćwiczenia , upewnij się, że sanki są mocno na ziemi w miejscu, gdzie nie będzie poruszać się przed dodaniem czegokolwiek .
3
Podłącz wszystkie paski . Sanki na sankach nie mają paski , ale sanki odciągnąć mam ćwiczenie paski , które muszą być połączone . Podłącz paski do sań , a następnie dołączyć je do ciała , jak to konieczne . Większość sanki ćwiczeń będzie miał pasy , które łączą do klatki piersiowej i talii , a także do rąk . Punkt pasów jest równomierne rozłożenie ciężaru . Jeśli ciągnie sanki , chwycić uchwyty lub liny jak opracowanie sanki dyktatowi .
4
Przygotuj nogi mocno na ziemi , chude lekko do przodu i zacząć chodzić . Sanki powinny podążać . Chodzić powoli dostosować do wagi przeciąganie , a następnie zwiększyć do wygodnego prędkości . Ustaw zrównoważonego tempa .
5
zwolni i zatrzyma się po osiągnięciu celu. Nie należy przerywać nagle lubsanki może trafić nogi i potencjalnie spowodować urazy . Imperium