Jeśli pamiętasz , kiedy dorastaliśmy , skakanka nie byładziałalność , że większość dzieci po prostu na bieżąco wiedział , jak to zrobić – zajęło praktyki . Skakanka to nie tylko zabawa ; może również pomóc dziecku się ćwiczenia aerobowe . Możesz użyć prostej techniki krok po kroku, aby nauczyć dziecko , od przedszkolaka do stopnia schooler , skakać liny dobrze . Instrukcje
1
liny modelu dla nich pierwsze skoki . Skakać tak wolno, jak to tylko możliwe , i porozmawiać o każdym etapie stosowania leku , podczas gdy to robisz .
2
Wyjaśnij dzieciom , że powinny wykorzystywać swoje nadgarstki , a nie całych ramionach , aby przenieść liny . Niech praktykują ten sposób trzymając na tylko jednym końcu liny i oglądać , w jaki sposób ruchy liny odpowiednio .
3
Pokaż im, jak trzymać skakanka w prawidłowej pozycji wyjściowej , z jeden koniec liny w każdej dłoni , aśrodek liny po prostu dotykając plecami swoich butów. Upewnij się, że stoją z nogami lekko rozstawione .
4
Niech dzieci ćwiczyć kilka razy przez kołysanie linę przed nimi , a potem przeskakując nad nim . To może wydawać się rozłączne na początku, ale będzie uczyć ich podstawową koncepcję skakanka .
5
Zachęcaj je ćwiczyć więcej i więcej , ażruch wahadłowy jest bardziej płynne i mogą razem skoki poprawnie .