zdrowej diety pomaga zapewnić długą i życia wolnego od choroby . Jednak z tak wielu warunkach żywieniowych i zaleceń , to dość łatwo dostać się przytłoczony. , Próbując zmierzyć się z różnych obszarów żywienia , grać w gry , które pomogą Ci zapamiętać różne definicje , codzienne porady i inne ważne informacje na temat odżywczych żywności jecie . Aby uzyskać najlepsze wyniki , grać z grupą innych ludzi , takich jak członków rodziny lub przyjaciół . Terminologia Balderdash
Balderdash to gra, która wymaga od uczestników , aby się definicje słów . Prawdziwa definicja następnie miesza się z gotowych definicji , a gracze głosować na to, co ich zdaniem jestprawdziwa definicja . Aby pomóc w kategoriach ogólnych i niejasnych odżywczych , grać postać , która używa tylko Balderdash słowa żywieniowych . Na przykład , dać graczom termin ” witamina D. ” W ramach tej definicji , każdy gracz powinien wymienić fałszywe pokarmów zawierających witaminę D , a także opisują fałszywych korzyści z witaminy D w organizmie . Zdobywaj definicje zawodników i połączyć je z prawdziwą listę korzyści witaminy D i produktów bogatych w witaminę D. Po gracze głosować na właściwej definicji , ujawnić właściwą odpowiedź . Zanim przejdziemy do następnego terminu przeglądu prawdziwą definicję i spędzić trochę czasu iść na ważne właściwości i fakty na temat konkretnego terminu .
Nutritional Facts Gra
szukać na stronie każdej zapakowanej w handlu żywnością , można znaleźć wytwórnię , która ma fakty żywieniowe dotyczące żywności . Ta etykieta zawiera rozmiar jedzenie za porcję, kalorii , tłuszczu ogółem , sodu , białka i więcej . Aby odtworzyć Wartość odżywcza michałki grę , wziąć 10 elementów żywności z lodówki lub półce . Jedna osoba będzie działać jako gospodarz i odczytać różne kategorie wymienione na etykiecie odżywczej . Uczestnicy próbują odgadnąć ilość różnych kategorii odżywczych takich jak tłuszcze , tłuszcze nasycone, cholesterol i węglowodanów obecnych w każdej porcji . Dodatkowo , gracze będą zgadywać , jaki procent ich wartości zalecane dziennejedzenie jest dla każdej kategorii odżywczej .
Po każdej rundzie , ujawnić odpowiedź . To pomoże gracze ocenić zakresy wartości odżywczych dla przyszłych rund . Po zakończeniu gry , przejść przez wszystkie produkty spożywcze i omówić elementy, które ludzie najbardziej zaskoczył pod względem dodatnich lub ujemnych wartości odżywczych . W przyszłości staraj się unikać wszelkich pokarmów, które można odkryć są szczególnie niezdrowe .
Nutritional danych Restauracja Foods gry
skręcie na fakt odżywczej gry , zabawy z restauracji produktów spożywczych , a nie produktów spożywczych w gospodarstwie domowym. Strona Żywienie danych oferuje informacje na temat wielu produktów żywnościowych , w tym posiłków fast-food . Piłki, niektórzy z was i ulubionych elementów swoich znajomych na restauracji, takich jak Taco Bell, Pizza Hut i Burger King . Spróbuj zgadnąć , jak wiele danych żywieniowych różnych pokarmów „, jak to tylko możliwe . Użyj internetowej Żywienie danych , aby sprawdzić swoje odpowiedzi .
Do drugiej rundy , spróbuj wymyślić produktów spożywczych , które są wyższe lub niższe w tłuszczu, kalorii i zawartości sodu niż przedmiotów pierwszej rundy . Powiedzmy, że starał się odgadnąć zawartość tłuszczu Big Mac w pierwszej rundzie . Gdy znajdziesz informacje o wartościach odżywczych Big Maca , próbują odgadnąć, co inne hamburgery mają więcej lub mniej tłuszczu niż Big Mac . Nadal odgrywać tę Powyżej /Poniżej grze z tak wielu produktów spożywczych , jak chcesz . Ta gra nie tylko pomoże Ci poznać wartość odżywczą popularnych produktów spożywczych , ale pomoże również zdrowszych wyborów żywieniowych w przyszłości zdecydować, które restauracje zawierają opcje najbardziej pożywne jedzenie .