Możesz myśleć skakanka jako zabawa dla dzieci podczas sali gimnastycznej lub wgłębienia . Jednak profesjonalne Ropers jump skakanka wygrać pieniądze . Jest równieżpopularnym zajęciem dla pasjonatów sportów siłowych , aby schudnąć lub utrzymać formę . Chociaż można kupić skakanka jakości w większości sklepów z artykułami sportowymi , można tworzyć własne prawie tak łatwo . Instrukcja
1
Określ materiał , którego chcesz użyć do liny z skakanka . Drut pokryty elastyczną powłoką ochronną znajduje się w różnych kolorach, zapewnia mocne liny i odchyla się szybko. Możesz też używać kulek prostokątne nawleczone na cienkiej kawałek liny lub ciężkich stringfor skakankę z wolniejszym swingu , który jest trwały w niskich temperaturach . Używać materiałów, które mogą pomieścić do uderzania o ziemię wielokrotnie bez uszkodzeń .
2
Zmierz długość liny , czego potrzebujesz. Liny łatwo wyczyścić głowę bez przeciągając nadmiernie na ziemi . Pomnóż swój wzrost w cm przez 1,5, i trzeba mieć odpowiedni pomiar na łączną długość skakanki . Możesz też użyć starego skakanka uzyskać właściwą długość . Do regulacji liny skok w dal, zawinąć nadmiar liny wokół dłoniach .
3
Podnieś rączkę . Chociaż nie jest to niezbędne , aby mieć uchwyty , większość ludziskakanka pasuje wygodne na rękach , gdylina posiada uchwyty . Jeśli za pomocą skakanka do ćwiczeń, należy rozważyć ważone uchwyty do zwiększenia treningu . Są zwykle ważą dwa lub pięć funtów każda. Koraliki już uchwyty prostokątne stosowane jako uzupełnienie koralikami liny skok . Możesz również skorzystać z uchwytów z drewna .
4
produktów już wybranych i zainstalować skakanka . Jeśli używasz kulek , trzeba ciąg kulek na liny przed dodaniem uchwyty . Inaczej nici każdy koniec liny przez uchwyt i zabezpieczyć dobrze związany węzłem . Imperium