rzeczywistość gołe pięści dziurkowania służy jako gorzkiej myślenia wśród większości entuzjastów walki. Mimo, że brzmi dobrze – jak wielu bojowników bare- knuckle wykonane nazwy dla siebie ponad sto lat temu – w rzeczywistości prowadzi do łatwych obrażeń rąk . Wszystkie praktyki nabijania kontakt powierzchni powinny być wykonane rękawice , jeśli to możliwe . Bare – knuckle wykrawania należy albo wykonywane tylko przeciwko lub z dużą ostrożnością powietrza kontaktując powierzchnię . Podstawowe , proste Jabs
Niektóre nowoczesne organizacje bojowe , takie jak mieszane sztuki walki Ultimate Fighting Championship, próba uczynienia walki jako pomysłowy i realistyczny , jak to możliwe ; Jednakże , ze względu na niebezpieczeństwo wpływ na ręce wymagają ciągu rękawice rąk . Kontrola jest kluczem do gołe pięści wykrawania . Proste , proste Jab może być skutecznym gołe pięści poncz . Ekstremalne należy zachować ostrożność , aby nie rzucać go tak mocno, jak to możliwe , a także utrzymanie go w kontrolowany i prosto .
Kontrolowane Haki
hak może być skuteczny cios krótkiego zasięgu . Haki nie powinny być wyrzucane dziko lub z daleka ; są najlepiej wykorzystywane w walce wręcz walki. Hak posiada przewagę jak rzuca go z bliskiej odległości powoduje, że cel w kierunku podbródka kontra czubku głowy , co sprawia, żeuderzenie mniej prawdopodobne , aby spowodować obrażenia dłoni.
backfistem Tłoczenie
backfistem wykrawania jestrodzaj stempla bardziej związane z alternatywnymi sztuk walki , takich jak boks tajski (gdzie jest obecnie prawna rzucać w ramach konkursu mecze ) . Składa się zręką wyrzucane pod kątem, uderzając przeciwnika z kostkami , dłoń otwarta i dłonią skierowaną do wewnątrz . Ten cios jest szczególnie ryzykowne , jeśli nie prawidłowo lub jeśli kostki strajku niezwykle twardy cel .
Inne Negatywne Bare – Knuckle Tłoczenie
Poza uszkodzeniem ręki , istnieje kilka innych powodów, gołe pięści wykrawania nie jest polecane . Jednym z powodów jest to, że trudno jest skutecznie i efektywnie ćwiczyć ; powoduje Perforatory zwalniać swoich ciosów w celu dostosowania się do bólu . Może to spowodować, że pamięć mięśniową , aby nauczyć się bić wolniej , a może nawet wpłynąć na precyzję .