Aqua biegaczy są pasy piankowe stosowane w bieżącej wodzie . , Że są przeznaczone do utrzymania wodzika zawieszone w wodzie tak, że tylkogłowica jest nad powierzchnią wody . Wody z systemem za pomocą jogger wodny jestświetny , bez wpływu treningu , że dosłownie każdy może zrobić . Zawodowi sportowcy , ludzie wychodzenie z urazami , kobiety w ciąży , osoby starsze i średnich ćwiczących może skorzystają z running.Things wody będziesz musiał
kostium kąpielowy
głęboki basen wody
Aqua biegacza Foto Aqua biegacza akcesoria (opcjonalnie ) na Twitterze Pokaż więcej Instrukcje
Poprawa treningu wodą Running
1
Wybierz odpowiedni wodny jogger dla Ciebie . Aqua jogging są w kilku różnych rozmiarach i stylu , aby pomieścić różne kształty i masy ciała . Są one dostępne w wersjach zarówno dla mężczyzn jak i kobiet . Przejrzyj miejscu jak Nextag aby zobaczyć różne opcje można wybrać z ( patrz Zasoby poniżej ) .
2
dostać się do wody i iść na tyle głęboko, tak, aby stopy nie dotykają dna . Aqua jogging będzie utrzymywać się na powierzchni .
3
Rozpocznij pracę z żwawo aż przyzwyczaisz się do sensacji , a następnie pracować do biegu .
4 < p> Uruchom , jakbyś był na ziemi starają się utrzymać w odpowiedniej formie i działa w sposób konsekwentny rytm . Woda bieżąca jest znacznie trudniejsze niż uruchomiony na ziemi ze względu na odporność na działanie wody , więc to wymaga praktyki , aby uzyskać dobry.
5
Wpisz Aqua akcesoria jogger jak hantlami turkusowy jogger zwiększyć intensywność treningu . Mogą być używane tak jak ciężarki podczas biegu , aby pomóc wzmocnić ramiona i górną część ciała . Aqua hantle Jogger może również pomóc w utrzymaniu równowagi podczas biegu. Imperium