Czy istnieje miejsce wolisz być w słoneczny dzień , niż na zewnątrz? Raczej niż pobyt w środku, dlaczego nie wyjść i zrobić coś przyjemnego , coś zabawnego ? W słoneczny dzień jestidealny czas, aby odpocząć lub spróbować czegoś nowego, czy to samemu lub z przyjacielem . Idź na spacer
Idź na spacer w okolicy , albo jeszcze lepiej , do miejsca, którego nigdy nie byli . Jeśli twój dzień powszedni obejmuje rutynowe idzie na siłownię , a potem iść na spacer na zewnątrz może byćpozytywna zmiana do harmonogramu . Według RealAge , ” Badania pokazują, że dorośli , którzy biorą swoje spacery poza czują się mniej napięta , zły, zdezorientowany i smutny w porównaniu z rówieśnikami , którzy chodzą w pomieszczeniach. ”
Czy jestArboretum , gdzie mieszkasz lub ogród botaniczny już od dawna chciałem odwiedzić , ale jeszcze nie ? Jeśli tak, to skorzystać z ładnej pogody i iść wziąć w scenerii tracisz . Jeśli nie masz dostępu do arboretum i ogród botaniczny , udaj się do lokalnego parku zamiast .
Poćwiczyć
Ćwiczenie pobudza cię i najefektywniej pozytywne korzyści z ćwiczeń , powinieneś postarać się na zewnątrz . Mając na uwadze, siłownie może być trochę przestarzały i nudny ,na zewnątrz oferuje stale zmieniających różnorodne krajobrazy i przeszkód, które budzą i angażują zmysły .
Skorzystaj z słońca i wydostać się , że stary rower i wybrać się na jeździć . Niektóre inne dobre pomysły na zewnątrz to gra w koszykówkę , idąc na jogging lub znalezienia lokalnego szlak i dać nowy sport, spróbować, jak piesze wędrówki lub biegi . Aby dowiedzieć się więcej , zapoznaj się z czasopism takich jak Whole Living lub na zewnątrz, który zawsze cechą pomysłów i działań , aby można poruszać.
Grill Out
Pierwsze razem z przyjaciółmi lub rodziną w słoneczny dzień na grillu na zewnątrz jestświetny sposób, aby ugotować posiłek razem , gdy dogania na sobie w życiu. Natomiast mając ludzi nad dla kolacji może się kosztowne , grillowanie z nie musi obejmować wiele prep lub planowania i to zdecydowanie przystępne. Posiłek może być tak proste, jak hamburgera , rożna owoców i grilla kukurydza. Dzięki czemu posiłek razem w słoneczny dzień jest najlepszą częścią .
Tworzenie Uroda
Jeśli jest słonecznie się , skorzystać z pogody i roślin na coś można korzystać za miesiącach. Sadzenia kwiaty — albo w doniczkach lub w kwiat łóżko – nie tylko dobrze wygląda , ale może zaoferować wiele korzyści nastroju , pobudzenie . Jeśli nie masz pewności , co do roślin , poprosić kogoś w lokalnej szkółce zaleceń .