sesje terapeutyczne drogie i medycyna to nie jedyny sposób na stres . Popularne gry relief stres może zmniejszyć stres poprzez swój umysł od przyczyny stresu . Te gry są skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi , podniesienie nastroju i zwiększenie optymistyczne odczucia . Istnieje wiele różnych rodzajów gier, łagodzi stres , a większość z nich jest bezpłatna lub stosunkowo tanie . Samotni Gry
gry można grać przez siebie są szybkie , łatwe formy ukojenia , które można zrobić na kilka minut w biurze lub w domu . Gry karciane , takie jak pasjans , dać coś do skupienia się na kilka minut , aby zabrać swoje myśli od swoich stresogennych . Inne skuteczne metody to robi zagadki , takie jak rozwiązywanie krzyżówek, sudoku i kolejnych zagadek – Zagadkiwymagają konkretnego zamówienia. Fidget zabawki są również popularne przeciwbólowe stres , ponieważ dają one coś z rękami . Fidget zabawki są małe obiekty , które rozciągają się , skręcają , kliknij , bounce , włączyć lub wycisnąć . Piłeczki antystresowe , chińskie kule toczne , squishy piłki, taśmy rozciągliwe i długopisy zatrzaskowe są dobrymi przykładami Fidget zabawek .
Zbiory Grupa Gry
gry można grać z innymi ludźmi są łatwy sposób uzyskać swój umysł od stresu . Proste gry , takie jak szarady , szachy lub warcaby , umożliwiają interakcję z innymi i skupić swój umysł na innym zadaniu . Wiele innych gry planszowe i karty są również dostępne , które mogą Ci się śmiać i rozmawiać . Gry integracyjne , takie jak liny kursy , gry zaufania i zadań integracyjnych , wspieranie pracy zespołowej i pozwalają skupić się na kogoś innego niż siebie .
Outdoor Games
Pierwsze zewnątrz na codzienną dawkę witaminy D może pomóc złagodzić stres . Gier na świeżym powietrzu , takich jak tenis i piłka nożna, może zmniejszyć poziom hormonów stresu. Spadek produkcji hormonów stresu , często prowadzi do relaksacji ciała i umysłu . Gry takie jak softball , kickball lub zbijaka promować pracę zespołową , jak również. Nawet grając w proste gry w krokieta , znacznika lub połowu z dziećmi może pomóc zapomnieć o problemach i powodujące stres relaks na chwilę .
Zbiory gry online
Istniejeszeroka różnorodność odprężania gier on-line . Te gry są na ogół dość bezmyślne i są zaprojektowane , aby umożliwić swój umysł, aby puste na kilka minut. Popularne gry to gry w karty, gry słowne , puzzle, zręcznościowe, strategii i gier sportowych . Istnieje również kilka gier multiplayer dostępne . Imperium