Szachy togra wymagająca wielkiego trudne myślenie strategiczne i niesamowitą zdolność przewidywania . Wielu graczy na całe życie , zanim staną się mistrzami . Istnieje kilka prostych ćwiczeń umysłowych można użyć , aby poprawić swoje umiejętności szachowe . Ćwiczenia te mogą być również wykorzystywane do utrzymania umysłu miękka i elastyczna . Sudoku
Sudoku tojapońska gra logiczna, która została starciu tych lat. Pod strona Zarząd cytuje badania, które pokazują, że gry zręcznościowe , takie jak Sudoku pomaga utrzymać umysł pracuje dłużej , czasami nawet do 14 lat, a może pomóc zażegnać problemy psychiczne i choroby Alzheimera . Sudoku może być nawet w porównaniu do szachów , ponieważ wymaga dużo uważać pozycjonowania , strategii i przewidywania do gry . Gracze są przedstawiane z dziewięciu kwadratów w siatce trzy -po- trzy. Każdy kwadrat ma własną siatkę mniejszych trzy -po- trzy. Gracze muszą umieszczaćnumery od jeden do dziewięciu w każdym małym kwadracie . Jednakpozycja każdego numeru nie może odpowiadać z pozycji tej samej ilości w większym placu , w pionie lub poziomie . Sudoku są dostępne w formie książkowej , a także na wielu stronach internetowych gier.
Bed Czas Pamięci
Używanie tego ćwiczenia mogą zwiększyć swoje umiejętności psychiczne , jak również pomaga się skupić Twoje myśli . Leżeć na końcu noc w wygodnej pozycji. Wyłącz wszelkie rozrywki , takie jak telewizor lub radio. Zamknąć oczy i skupić się na wydarzeniach dnia . Zastanów się , co zrobiłeś , kiedy obudziłem się rano i starać się podążać szlakiem wydarzeń przez cały dzień , aż zasnął . Będzie zapomnienia wiele z tych zdarzeń, ale spróbuj tak trudne, jak można je zapamiętać . Jednak , zamiast myśleć o nich w sposób abstrakcyjny , spróbuj wyobrazić każde zdarzenie , jak to występuje . Na przykład , postaraj się pamiętać,wizualne wprowadzania tosty w tosterze , obserwując to pop-up , a następnie warstwy to z masłem orzechowym . Praktykuje to codziennie pomoże Ci lepiej wizualizować przyszłe ruchy szachowe w głowie . Imperium Wizualizacja
psychicznego ćwiczeń, które mogą znacznie poprawić swoje szachy gra jest wizualizacja . Usiądź przed szachownicy , z wszystkich figur w pozycji wyjściowej . Zacznij grać w grę , ale nie przesuwa szachy . Zamiast tego , wizualizacji , gdzie szachy przesunie . Jeśli nie czujesz, że możesz sobie z tym poradzić w pierwszym, przenieść szachy pomóc w praktyce wizualizacji ruchów. Nie wykona ruchu , dopóki nie uwidoczniono , jak przeciwnik będzie reagował trzy ruchy w góry . Naturalnie , grasz sobie więc można skorzystać z tej okazji , aby ćwiczyć obie ruchy ofensywne i defensywne . Grając wszystkie ruchy całkowicie w głowie pomoże poprawić szachy foresight , zwiększając swoje szanse na wygraną i planowanie ruchów przeciwnika . Spróbuj wizualizacji raz dziennie trzy razy w tygodniu . Imperium