Czytanie jestprzyjemna część życia , ale stara się korzystać z książki , gdy jesteś senny, może szybko stać się monotonne . Intensywny tryb życia nie zawsze daje możliwość odczytu , gdy są pełne energii , choć. Czytanie natomiast czujesz wyczerpany może byćproces opodatkowania , ale z odpowiednich narzędzi , jest to możliwe . Pracować , aby utrzymać się czujny i potwierdzić informacje, które często przeczytać. Ponownie tekst później , aby upewnić się wchłania cały zamiar tekstu jako well.Things musisz
jasne ubrania
Bowl
orzeszki Obrazów światła Foto Zakreślacz
Pokaż więcej Instrukcje
1
Zmień swoją garderobę zawierać jasne kolory , takie jak niebieski elektryczny, żółtego lub białego . Spójrz na ubrania , kiedy czujesz się odpływam , jak czytać. Jasne kolory wysyłają sygnały do mózgu z informacją, że nadszedł czas , aby poczuć się obudzić i ostrzegania.
2
Weź miskę orzeszków ziemnych i ustawić je obok czytelni . Przekąska na orzeszki ziemne , jak czytać , aby korzystać z ich wysokiej zawartości tłuszczu . Tłuszczu zapewnia małych dodaje energii , które mogą pomóc Ci zasnąć .
3
Retreat do czytelni , gdzie nie będzie cierpieć rozrywki . Powinno być wygodne i ciche . Nie kłaść się w czytelni , chociaż, czy można zrobić więcej snem niż czytanie .
4
Włącz światła i czytać pod nim . Światło pomaga skupić się na materiale z zastrzeżeniem i sprawia, że czujesz się bardziej czujny .
5
syntezy informacji w każdym akapicie można przeczytać ustnie aby wzmocnić je w swoim umyśle . Nie należy zbyt długo werbalnie podsumowując pkt , choć , lub możesz stracić swoje miejsce . Napisać podsumowanie , jeśli nie czują się komfortowo mówiąc głośno .
6
Wstań i chodź w kółko , jeśli czujesz się odpływam . Połóż dłonie na swoich zamkniętych powiek po chodzić i pocierać oczu . To rozgrzewa i rozluźnia oczy , dzięki czemu czytanie bardziej przyjemne pomimo swojego zmęczenia.
7
Zaznacz sekcje lub słowa w książce masz kłopoty ze zrozumieniem . Nie wyciągać słownika kieszonkowego jeszcze, choć. Zapisz badania informacje , czego nie rozumiesz w czasie, gdy nie są tak zmęczeni . Imperium