nudy może być zarówno irytujące i frustrujące . Oglądajączegar zaznaczyć dala minut swojego życia może nawet zawiezie szalony czasami. Oprócz tego, że irytujące , często nuda może również stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia . Według USA Today , przewlekłe nuda może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, depresji i zawału serca. Podczas utwardzania nudy może być trudne , można nauczyć się nowych i kreatywnych sposobów , aby utrzymać się zajęte. Instrukcje
1
Utwórz cele dla siebie . Na przykład , można zobowiązać się do zarabiania na wykształcenie lub szkolenie przebiec maraton . Jeśli nie masz jakichkolwiek ambicji w życiu , może szybko stać się nudzić. Kiedy czujesz się znudzony , badania na egzamin lub wyprzedzić na czytaniu .
2
Znajdź zabawić zabójców czasu . Wiele rzeczy w życiu , takie jak oczekiwania na wizytę w gabinecie stomatologicznym lub latania na samolocie , są zarówno nieuniknione i nudne . Jeśli przygotowuje się z zabójców czasu , Twoje doświadczenia będą dużo bardziej przyjemne . Na przykład , można przynieść krzyżówki lubsłowo znaleźć , aby zakończyć . Niektóre inne pomysły to przynoszą książki, czasopisma i ołówek i papier .
3
Weź udział w aktywności fizycznej . Idź na spacer po plaży lub jeździć na rowerze do parku . Oprócz utwardzania nudy , ćwiczenia będą również Ci w lepszej kondycji . Jeśli nie chcesz iść sam, zabrać psa lub zadzwoń dobrego przyjaciela .
4
Skontaktuj się ze starym przyjacielem . Zadzwoń na telefon i zapytać ją, jak ona robi . Porozmawiać o swoich ulubionych wspomnień z nią i zapytać ją , co robi na życie. Zanim się zorientujesz , godzin minęło i zostało ponownie połączone z bliskiej ci osoby .
5
Wolontariusz , aby pomóc innym w swojej społeczności . Oferujemy do czyszczenia klatki w lokalnym schronisku dla zwierząt lub służyć jedzenie w jadłodajni . Ponadto, aby pomóc komuś w potrzebie , możesz także rozwijać nowe przyjaźnie z życzliwych ludzi .